전체 글 썸네일형 리스트형 아동 우울증, 우울증 테스트, 에스시탈로프람 후기 2년 전, 학급에서 집그림 검사를 통해 아이들의 심리 상태를 살펴보았습니다. 평소에 아이들과 자주 장난치고 심지어 다정한 남자친구도 있던(6학년이다^^) 여학생이 그림에 피를 그리고 온통 어두운 색으로 칠을 해서 그 아이만 따로 불러 이야기해보았어요. "혜영아, 혹시 요즘에 무슨 일이 있니?" "아니요 없어요." "혹시 기분이 처지거나 우울한 적은?" "..... 네, 있어요. 요새 자꾸 우울해서 저도 제가 왜 그런지 모르겠어요." 우울증이란 이렇게 겉보기에는 밝아 보이는 아이에게도 나타날 수 있습니다. 우울증은 단지 일상 생활에 흥미가 없고 우울한 데에서 끝나는 것이 아니라 '자살'에 대한 생각도 자주 할 수 있기 때문에 위험합니다. 특히 내 아이가 "죽고 싶다"라는 말을 입 밖으로 꺼낸다면 우울증을 .. 더보기 아이가 학교에서 말을 안 해요- 선택적 함묵증 "우리 서현이는 집에서는 말을 잘 하는데, 학교에서만 안 해요." 옛날에는 말을 하지 않는 소극적인 아이는 깍두기로 부르며 함께 어울려놀곤 했습니다. 동네에서 한 두명 있었죠. 그런데 요새는 2년에 한 번씩은 학교에서 말을 하지 않는 아이를 꼭 만나곤 합니다. 정도의 차이가 있을 뿐 증상은 비슷합니다. 특별히 코로나를 겪은 동안 초등학생 시절을 겪은 학생 중 일부는 친구들 앞에서 말하는 것에 매우 큰 불안을 느낍니다. 그렇게 아예 말문을 닫아버립니다. 선택적 함묵증이란 이렇게 언어 능력에 문제가 없음에도 사회적 상황에서 말을 못하는 증상을 '선택적 함묵증'이라고 합니다. 선택적 함묵증이라는 이름 때문에 흔히 하는 오해는 이 아이들이 '일부러' 말을 하지 않고 말하고 싶을 때만 골라서 말한다는 것입니다. .. 더보기 아이들의 거짓말 - 거짓말하는 이유, 거짓말 훈육/교육 방법 "선생님 우리 아이는 거짓말하는 아이가 절대 아니에요!" "00 이는 거짓말은 절대 안 해요." "우리 아이 입장은 들어보셨나요? 00 이는 정말 그럴 아이가 아니거든요" 부모님들께 문제 행동으로 인한 상담 전화를 드리면 대부분 본인이 더 미안해하시면서 잘 교육시키겠다고 하십니다. 하지만 여전히 위의 반응도 정말 많이 듣는 것도 사실입니다. 누가 더 정확할까요? 교육 전문가인 선생님일까요, 아니면 가장 많은 시간을 함께 보내고 아이를 가장 사랑하는 부모님일까요? 유치원생/저학년 1. 귀여운 거짓말의 등장 거짓말은 보통 아이들이 성장하면서 더 문제가 됩니다. 예를 들어 유치원 때 하는 흔한 귀여운 거짓(?)말은 "나는 하늘을 날 수 있어!" "우리 형은 어른이랑 싸워도 다 이겨!" 등이 있는데... 이런 .. 더보기 명상(2) - 이완 훈련 하는 법, 이완 훈련 효과 조용하고 순한 6학년 학생들을 맡았던 해, 동아리 활동을 진행했다. 자신들이 원하는 대로, 하고 싶은 것을 하라고 하니 누가 그랬다. "숨쉬기요~" 보통 이럴 때는 "다른 걸 생각하세요~"라고 대답한다. 초등학생들 좀 만나봤으면 알 것이다. 99.9999%, 아무것도 하기 싫어서 대충 저런 대답을 하는 거다. 하지만 당시 명상에 대해 배우고 있던 나는 우리 반 아이들에게 다양한 명상을 몸소 가르쳐주었다. 조건은 책상 위에 연필도, 아무 것도 꺼내놓지 말고 엎드리지 말기! (보통 이러면 몇명은 그림 그린다고 하는데, 그 당시 우리 반은 신기하게도 대부분 꾸역꾸역 끝까~지 명상을 했다.) 특히 당시에 선택적 함묵증 학생도 있었고 우울감이 많은 친구도 있었기 때문에 명상을 가르쳐주고 싶었었다. 다양한 명상 방.. 더보기 정신과 약(3) - 아토목세틴, 아토목세틴 효과, 아토목세틴 부작용(ADHD약) 부모와 아이를 모두 힘들게 하는 ADHD에는 다행히도 치료법이 있는데요, 특히 약물치료가 그 예후가 상당히 좋습니다. 우리나라에서 ADHD에 처방하는 주 치료제는 콘서타와 아토목세틴 입니다. 아토목세틴은 콘서타보다 판매량은 적지만 부작용도 적다고 하는데요, 오늘은 이 아토목세틴에 대해 알아보겠습니다. 아토목세틴 주성분 및 효과 아토목세틴의 주성분은 스트라테라(Strattera)인데, 스트라테라는 비습관성 주의력결핍 과다행동장애 치료제입니다. 아토목세틴은 전전두엽에서 노르에피네프린을 선택적으로 증가시켜서 집중력을 강화합니다. 아토목세틴은 2~6주 동안 지속적으로 투여해야 눈에 띄는 효과가 나타나며 최대 효과는 6~8주 후에 나타납니다. 따라서 초반에 효과가 없는 것 같다고 일찍 중단하기보다는 시간을 두고 .. 더보기 콘서타, 콘서타 효과, 콘서타 부작용(ADHD약) 콘서타 주성분 및 효과 콘서타는 노르에피네프린-도파민 재흡수 억제제(NDRI)인 메틸페니데이트 계열로 깐깐하기로 유명한 대한민국 식약처에서 허용하는 몇 안 되는 각성제 중 하나입니다. 메틸페니데이트는 체내의 도파민 정도를 증가시켜 우리 몸을 긴장하고 각성하는 상태로 만들어주어 집중력을 높여줍니다. 이로서 ADHD의 문제인 집중력 부족, 강한 충동성, 순서 및 시간 관리 등의 기능을 향상합니다. 메틸페니데이트 계열의 약에는 페니드, 메타데이트, 콘서타 등이 있으며 성분에 따라 반감기의 차이가 있습니다. 정신과에서는 ADHD 치료제로 메틸페니데이트 계열인 콘서타와 아토목세틴을 자주 처방하고 두 약 모두 효과적이고 부작용이 적습니다. 오늘의 주인공은 콘서타입니다. 콘서타 복용 시간 콘서타는 메틸페니데이트 계열.. 더보기 마음 건강 챙기기 - 명상 (마음 챙김) 여러분, 돌싱글즈 4 보시나요? 저는 재미있게 보고 있는데요, 프로그램에 나오는 Tom이 평정심을 유지하기 위해 명상을 그렇게 자주 합니다. Tom은 라스베이거스에 거주하는 헤지펀드 매니저로 가장 바쁘고 신경을 곤두세워야 하는 직업이죠. 많은 사람들이 현대 생활의 스트레스와 속도에 휩쓸리는 와중, 정신적인 평화와 조화를 찾고자 수행하는 효과적인 방법 중 하나가 명상입니다. 명상은 오랜 역사를 가진 심리적인 수련으로, 몸과 마음의 평온과 균형을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비용이 들지 않아 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 것이 특장점입니다. 다양한 명상 방법이 있지만, 오늘은 제가 배웠던 '마음 챙김' 명상을 위주로 설명하겠겠습니다. 명상 전 1. 편안한 환경 조성 명상하기 전, 고요한 환경을 마.. 더보기 정신과 약(1) - 인데놀 (aka.면접약) 서문 대한민국 청년이라면 한 번쯤 겪어봤을 면접! 요즘에는 면접 전에 병원을 그렇게 많이 방문한다고 한다. 조금이라도 더 잘하고 싶은 간절한 마음 때문일까, 많은 청년들이 정신과의 문을 두드린다. 면접이라고 하면 흔히 처방되는 흰색 약, 인데놀! 정신과 약이니만큼 복용 전 걱정이 많을 것이다. 필자 또한 불안 증세를 가라앉히기 위해 인데놀을 복용한 적이 있는데, 직장인으로서 취업 준비생을 위한 마음으로 포스팅을 준비했다. 오늘은 흔히 면접약이라고 불리는 인데놀의 효과와 부작용에 대해 소개해보겠다. 인데놀의 주성분 인데놀의 주성분은 '프로프라놀롤'로 기존에 부정맥, 고혈압, 협심증 등의 보조치료제로, 원래는 심혈관계 환자들의 혈압을 낮추기 위해 사용되었다. 이 혈압을 낮추는 과정에서 인데놀이 교감신경이 보.. 더보기 이전 1 2 3 다음
